Remedii & Rețete Blog Pagina 2

O singură curmală cauzează un proces ireversibil în organism – Curmalele au proprietăți curative

Curmalele – un fruct extraordinar, care în multe țări este descris drept unul ce întărește sănătatea și prelungește viața. Se spune că în China există un grup de oameni centenari, ce au ca aliment de bază curmalele. În orice caz, aceste fructe sunt foarte folositoare și se recomandă a fi consumate în loc de dulce.

Și pe lângă toate, ele au și proprietăți curative. Doctorii au stabilit că scăzuta cantitate de zahăr în sânge provoacă un simț considerabil de foame, însă după consumul doar a câtorva curmale, foamea va dispărea. Astfel, organismul va fi îndestulat cu o cantitate mică de mâncare, ceea ce va preveni abuzul de alimente și afectarea stării sufletești.

Acestea conțin 23 tipuri de aminoacizi, care nu se găsesc în majoritatea altor fructe. La fel, curmalele sunt bogate și în triptofan de aminoacizi, care este foarte important pentru funcționarea optimă a creierului și menținerea unei stări psihice normale, îndeosebi pentru persoanele in vârstă.Triptofanul transformă procesul de îmbătrânire în unul mai lent. Acesta permite într-o oarecare măsură întreruperea procesului de îmbătrânire a celulelor. Adițional, datorită triptofanului, curmalele au acel efect ușor calmant și somnifer.

Pe lângă triptofan, curmalele conțin și alt aminoacid – glutamic, care împiedică arsurile din cauza nivelului ridicat de suc gastric. Seleniu – scade riscul îmbolnăvirilor cancerigene, întărește sistemul imunitar și reduce riscul îmbolnăvirilor cardio vasculare.

Datorită combinației cantității enorme de zahăr (glucoză și fructoză(26-55%), care se asimilează rapid de organism) cu vitamina B 5, fructele palmierului de curmale au proprietatea nu doar de a ține satul, ci și de a recupera forța fizică, energie și prospețimea creierului și a nervilor.

Ca și majoritatea produselor alimentare de origine vegetală, curmalele nu conțin colesterol. Valoarea energetică pentru 100 gr. a parții comestibile a fructelor – 142-274 calorii, ușor uscate – 340 calorii. Curmalele conțin de la 40 până la 77,5 componente uscate. Acestea au puține calorii deci consumați-le fără griji în loc de dulce și nu veți avea probleme cu cântarul.

Specialiștii susțin ca 10 curmale în zi sunt deajuns pentru a asigura nevoia zilnică de magniu, cupru, sulf și jumate din fier, o pătrime din nevoia de calciu. Astfel consumând doar curmale și apă poți trai câțiva ani.

Medicina contemporană și-a îndreptat atenția către acest fruct drept obiect de studii îndelungate, cercetări științifice datorită căreia au fost descoperite beneficiile acestui produs.

Printre care:

– Curmalele nu reprezintă o cale de transmitere a anumitor bacterii, microbi și paraziți dăunători sănătății;
– Curmalele conțin substanțe care nimicesc bacteriile dăunătoare din organismul omului;
– Curmalele – leacul și mâncarea perfecta pentru cosmonauți și mult mai folositoare decât caviarul;
– Curmalele conțin substanțe ce contribuie încordării puternice a mușchilor uterului, ceea ce simplifică procesul de naștere la femei, făcându-l mai rapid și mai puțin dureros;
– Curmalele conțin vitamina A care îmbunătățește vederea;
– Datorită vitaminei B, curmalele sunt folositoare pentru funcționarea și dezvoltarea normală a sistemului muscular;
– Curmalele îmbunătățesc pofta de mâncare.

Se recomandă consumul curmalelor în următoarele cazuri:

– La stresuri mentale. Se consideră ca curmalele uscate influențează pozitiv asupra creierului, mărind productivitatea lui cu 20% si mai mult;
– La epuizare și oboseală fizica.Doar peste jumătate de oră dela consumul curmalelor chiar și către o persoană supra obosită se întoarce puterea și energia;
– La bolile cailor respiratorii;
– La bolile cardiovasculare, datorită conținutului înalt de kaliu;
– La anemie;
– La prevenirea îmbolnăvirilor stomacului și intestinelor;
– La mărirea cantității spermei la bărbați;
– La impotență;
– La rău de mare;
– La răceală;
– La prevenirea pierderii sarcinii;
– Pentru fortificarea pereților capilarelor;
– Pentru îmbunătățirea sistemului digestiv;
– Pentru îmbunătățirea vederii;
– Pentru fortificarea circulației sangvine, și scăderii tensiunii arteriale;
– Pentru scăderea efectului secundar al antibioticelor;
– Pentru îmbogățirea laptelui matern cu vitamine;
– Pentru stoparea sîngerării gingiilor;
– Pentru micșorarea probabilității formării chiagurilor de singe;
– Pentru lecuirea amețelilor provocate de bolile urechii interne;
– La sindromul premenstrual al femeilor;
– La reglarea conținutului de zahăr în sânge;
– La eliminarea din organism a ionilor de metale grele;
– La micșorarea riscului de formare a cancerului al pancreasului.

7 lucruri importante pe care trebuie să le știe orice băutor de cafea

Mulți dintre noi știu din propria experiență ce înseamnă dependența de cafea. O ceașca de cafea fierbinte servită în fiecare dimineață devine un adevărat ritual. Medici din întreaga lume nu încetează să-i avertizeze pe amatorii acestei băuturi despre efectele negative pe care aceasta le poate avea asupra organismului.

Să fie într-adevăr atât de dăunător consumul de cafea după cum afirmă unii oameni de știință? E cazul de elucidat unele aspecte.

Se pare că și renumitul compozitor german Beethoven era un împătimit consumator de cafea, pregătindu-și zilnic câte o cafea din exact 60 de boabe, iar marele scriitor și filosof francez, Voltaire putea să consume câte 50 de cești de cafea în decurs de 24 de ore și a trăit până la vârsta de 83 de ani.

S-a dovedit, deci, că această băutură nu doar că nu dăunează sănătății, ci chiar are beneficii și poate ajuta organismul să facă față mai multor dificultăți.

Iată 7 curiozității despre cafea și consumul de cafea:

1. Stimulează activitatea cerebrală

Știați că datorită consumului de cafea, omul devine mai atent și capacitățile sale de concentrare sporesc considerabil. Și asta nu e tot. Cafeaua cu zahăr stimulează la maxim zonele cerebrale responsabile de efectuarea sarcinilor, iar acest lucru se întâmplă datorită combinației reușite dintre cofeină și glucoză.

2. Ridică tensiunea arterială

Dacă suferiți de hipotensiune, o ceașcă de cafea este medicamentul potrivit. Însă, persoanelor hipotensive, cărora consumul de cafea le provoacă tahicardie și accelerarea pulsului, li se recomandă totuși să se abțină de la această băutură.

Persoanele hipertensive pot să consume fără griji cafea, întrucât consumul sistematic al acestei băuturi tonice face ca organismul să se adapteze, iar riscul ca tensiunea arterială să crească de la o ceașcă de cafea devine minim.

3. Întărește sistemul imunitar

Oamenii de știință au demonstrat că riscul de moarte prematură este invers proporțional cu consumul zilnic de cafea naturală, proaspăt măcinată. Cantitatea optimă de cafea consumată per zi este de 3 cești. Această băutură tonică întărește sistemul imunitar, ficatul, sistemul cardiovascular și ameliorează activitatea tractului gastrointestinal.

4. Calmează durerile de cap

Dacă aveți o durere de cap sau suferiți de migrenă, beți cafea. Bineînțeles, cafeaua nu va putea să substituie preparatele analgezice, întrucât acestea au în compoziție elementele necesare luptei cu diverse tipuri de durere.

Însă se știe că aceste preparate conțin și cofeină, responsabilă de sporirea eficienței medicamentului cu aproximativ 40%.

5. Diminuează nivelul de stres și împiedică instalarea depresiei

Atunci când consumi cafea, organismul produce dopamină și serotonină, hormonii bunei dispoziții sau ai fericirii.

Cofeina, care se găsește doar în cafea, stimulează sistemul nervos central, iar acest fapt împiedică instalarea stărilor depresive.

6. Îmbunătățește capacitățile de memorare

Când vine vorba de legătura consumului de cafea și memorie, este vizată memoria de scurtă durată. Însă și acesta este un mare plus, întrucât informația procesată de memoria de scurtă durată trece ulterior în memoria de lungă durată.

7. Este un aliat în curele de slăbire

Cofeina sporește secreția hormonului leptină în organism, iar acest fapt favorizează scăderea în greutate.

E demonstrat faptul că amatorii de cafea au nevoie de mai mult timp pentru a adăuga în greutate decât persoanele care nu consumă cafea, iar antrenamentele sportive sunt mult mai eficiente în cazul persoanelor care consumă sistematic cafea.

Dacă îți place cafeaua, nu îți interzice această plăcere! Însă, ia aminte că doar băutura preparată din boabe are beneficiile mai sus enumerate, în timp ce cafeaua solubilă conține mult mai puțină cofeină și multe alte adaosuri chimice. De asemenea, cafeaua trebuie băută cu un pahar de apă.

Ceaiul care te ajută să scapi de streptococul din gât, gripă și infecțiile sinusurilor

Oregano este utilizat pe scara larga in intreaga lume in multe gospodarii. Are o aroma puternica si multe proprietati benefice. Timp de mai multe secole a fost folosit ca remediu natural, deoarece are antioxidanti foarte puternici, precum timolul si multe substante fitonutrienice care revitalizeaza si protejeaza celulele deteriorate.

Membrana noastra de ADN este afectata de radicalii liberi, care determina, in cea mai mare parte, dezvoltarea multor boli cronice. De asemenea, in oregano sunt multe minerale si vitamine, inclusiv calciu, potasiu, zinc, magneziu, fier, vitamina A, vitamina C, vitamina E si acizii grasi Omega-3.

Există, de asemenea, uleiuri volatile care au proprietati puternice anti-fungice, carminative, anti-malarie si diuretice. Microorganismele din corp se inmultesc constant, iar acest lucru este inhibat de proprietatile antiseptice puternice ale oregano-ului, ceea ce usureaza simptomele sinuzitei, si infectiilor.

Extractul de oregano are capacitatea de a ucide celulele canceroase, de a reduce cresterea lor si de a imbunatati indicatorii de cancer, de asemenea. Iata o lista a beneficiilor pentru sanatate pe care le are oregano:

Amelioreaza raceala, tusea si gripa
Lupta impotriva infectiilor urechilor si sinusurilor
Imbunatateste functia sistemului cardiovascular
Elimina parazitii intestinali
Scade atacurile de astm
Elimina durerile de cap si durerile de spate
Elimina arsurile la stomac si oboseala
Regleaza greutatea corporala
Trateaza problemele de constipatie si urinare
Stimuleaza apetitul
Trateaza durerea in gat
Trateaza congestia nazala
Elimina durerile menstruale
Trateaza multe tipuri de inflamatii

Bea o cana de ceai de oregano pentru a te bucura de beneficiile sale.

Daca utilizezi frunze de oregano proaspete, adauga 1/2 sau 1 lingura de frunze in 2 pahare de apa. Daca utilizezi frunze de oregano uscate, adauga 2 linguri de frunze in 2 pahare de apa.

Pentru a stimula frunzele sa elibereze toti compusii, taie-le bine si toarna apa fierbinte peste ele. Lasa-le sa stea 10 minute, iar apoi poti bea ceaiul. Oregano este unul dintre cele mai frecvent utilizate condimente din Italia si poate fi adaugat si in mancare.

Se adauga frunze uscate in mesele cu legume si carne. De asemenea, poti amesteca oregano cu patrunjel, busuioc, ceapa, usturoi, cimbru si ulei de masline.

Supliment

Odata cu venirea primaverii multe alergii, raceli, congestii nazale, dureri de gat, dureri de cap pot aparea datorita sistemului imunitar scazut. Cu totii ne ducem la farmacie dar ne putem crea propriile medicamente folosind produse naturale.

Pentru a respira mai usor intr-un vas adauga 90 ml apa si picaturi de ulei esentiali. Acestea sunt uleiurile esentiale pe care le poti folosi impotriva congestiilor nazale si sinusurilor:

15 picaturi de ulei de lamaie
15 picaturi de ulei de menta
15 picaturi de ulei de oregano
15 picaturi de arbore de ceai

Acest amestec il poti depozita intr-un borcan cu capac, intr-un loc uscat si rece.

De fiecare data cand simti ca ai nasul infundat si ai dureri de sinusuri, deschide acest borcan, apropie-l de nas si inhaleaza de cateva ori. Te vei simti usurat.

Utilizeaza aceasta modalitate naturala cu uleiuri esentiale pana cand simti ca sinusurile tale s-au vindecat. Atunci cand inhalam acea mireasma sinusurile isi vor pierde din intensitate iar daca vrem un rezultat mai rapid mai putem adauga cateva picaturi. Daca folosesti un vas de 30 ml pune de 3 ori mai putin ulei esential.

Oboseala, bolile și problemele cu circulația sângelui ne arată că sistemul limfatic este încărcat – Cum se poate curăța?

Potrivit naturistului Valeriu Popa (1924-1997), curatarea sistemului limfatic ajuta la detoxifierea fiecarui organ din corp. Sistemul limfatic este situat de-a lungul corpului, si actioneaza ca un sistem de canalizare in miniatura. El are marele rol de a transporta deseurile din celule, sange, colon si rinichi, intrucat functioneaza ca un filtru pentru bacterii, microorganisme si de eliminiator a celulelor moarte si a deseurilor din corp.

Alimentele pe care le consumam sunt digerate de organism pentru a extrage substantele nutritive necesare pentru fiecare celula vie a corpului nostru. Celulele la randul lor proceseaza acesti nutrienti si astfel sunt eliberate unele deseuri. O detoxifiere regulata este vitala, altfel organismul nostru se va ineca in propriile deseuri si vor aparea blocaje ale ganglionilor limfatici, care vor reduce capacitatea organismului de a rezista la boli.

Cine are nevoie de o curatare a limfei?

Toata lumea are nevoie de o detoxifiere a sistemului limfatic, pentru a scapa de toate deseurile acumulate de-a lungul vietii. Curatarea acestui sistem ajuta la curatarea fiecarui organ din corp. Sistemul limfatic se poate bloca din cauza unui consum excesiv de lactate, tutun, alcool, medicamente, sau din cauza deshidratarii, pesticidelor, bolilor si virusilor.

Simptomele unui sistem limfatic lent, incarcat:

Incapacitatea de a lupta impotriva infectiilor si bolilor
Infectii recurente si boli recidivante
Oboseala persistenta care nu se amelioreaza prin somn si odihna
Umflarea ganglionilor limfatici constanta (acest simptom poate de asemenea fi un semn al unei boli grave: limfom, leucemie sau tulburari autoimune)
Umflarea splinei
Pietre la amigdale
Circulatia sangelui proasta
Mancarimi pe corp care nu sunt cauzate de iritatii sau boli de piele
Transpiratie excesiva
Tensiune arteriala sistolica mare
Alergii si sinuzita

I. Curatarea limfei – Tratamente naturiste

1. Clisma cu Coada-Calului

Se prepara 2 litri de ceai de coada-calului din 4 lingurite de planta la 2 litri de apa. Se fac clisme dimineata si seara. Programul dureaza 3 zile si este mai strict: nu se mananca nimic toata ziua, doar se beau 3-4 litri de lichide: 2 litri de apa, un litru de suc de grepfruit, 1-2 pahare de suc de lamaie si portocale.

2. Suc de Afine

Sucul de afine poate curata sistemul limfatic, intestinele si rinichii de diferite tipuri de toxine daunatoare. Afinele contin foarte multi compusi care ajuta la eliminarea grasimii din sistemul limfatic, si antioxidanti (mai ales Vitamina C) care contribuie la detoxifierea rinichilor, fibre dietetice, Vitamina K, potasiu si Vitamina A.

3. Infuzie de plante curatarea limfei

2 parti galbenele, 2 parti lipicioasa, 1 parte lumanarica

Se pun plantele intr-o cratita si se acopera cu apa rece. Se fierb la foc mic 20-45 de minute. Se beau 2-3 cani de ceai pe zi, timp de mai multe saptamani. Galbenelele sunt un tonic imunitar general care ajuta la curatarea limfei si reducerea inflamatiilor pielii.

Lipicioasa este o planta care stimuleaza activitatea sistemului limfatic si a organelor, ajuta in congestia limfatica si ganglioni limfatici inflamati. Lipicioasa curata si hraneste de asemenea sangele. Lumanarica decongestioneaza limfa prin activarea functiei sale si tratarea ganglionilor limfatici umflati sau blocati la nivelul gatului, bratelor si regiunii anghinala.

4. Ceai de dragaica

Ceaiul de dragaica (sanziene) se prepara dintr-o lingurita de planta la o cana de apa, si se fierbe 10 minute. Se beau cate 2 litri pe zi. Cura dureaza 3-4 saptamani.

II. Dieta pentru curatarea limfei

Supa de legume

Vitaminele si mineralele sunt extrem de importante pentru procesul de detoxifiere. Dieta de curatare a sistemului limfatic se bazeaza astfel pe consumul de alimente organice, proaspete: ceapa verde, dovlecei, telina, patrunjel, seminte de mustar, gulii, varza, ardei, spanac, salata verde, broccoli si morcovi. De la unele din aceste legume se pot folosi si radacina si frunzele. Se pot consuma sub forma de supa cu apa distilata, din care se beau cate 3 pahare pe zi, inainte de masa.

Usturoi si ghimbir

Tot la capitolul alimente detoxifiante, medicii naturisti recomanda usturoiul, ca un asistent puternic pentru sistemul limfatic, care il ajuta sa scurga toate metalele toxice si otravurile din corp, precum si ghimbirul, care stimuleaza circulatia sangelui si lichidelor din corp, inclusiv a lichidului limfatic.

Sursă: doctorulzilei.ro

Siropul de usturoi este de 10 ori mai eficient decât penicilina – Se prepară acasă, foarte ușor

Siropul de usturoi de 10 ori mai eficient ca penicilina, se face acasă super simplu – Acest elixir este accesibil tuturor si este foarte usor de preparat din ingrediente ieftine.

Ingredientele sale puternice sunt usturoiul, mierea și cidrul din oțet de mere. Siropul de usturoi iti intareste sistemul imunitar, iti scade tensiunea si reduce nivelul de colesterol „rau” din corp. Amelioreaza simptomele racelilor si infectiilor si durerile provocate de artrita sau guta. Fitonutrientii din cidrul din otet de mere previn cancerul si crampele la nivelul picioarelor.

Ingrediente: 8 căței de usturoi curățați și ușor zdrobiți / 200 ml miere / 200 ml cidru din oțet de mere.

Cum trebuie să procedezi? Tot ce trebuie să faci este să adaugi mierea și oțetul de mere peste usturoi, după care mixează amestecul la viteză maximă timp de 15 secunde. Compoziția formată se păstrează într-un borcan, la frigider timp de 5 zile. După acest timp, siropul este gata, ai grijă însă să amesteci totul în fiecare zi.

După ce elixirul este gata, în fiecare dimineață, adăugă două lingurițe de sirop într-un pahar cu apă și bea imediat cum te-ai trezit, pe stomacul gol.

Siropul de usturoi, tratamentul minune de 10 ori mai eficient decât penicilina

Din ce în ce mai mulți oameni au început să aibă tot mai multă încredere în tratamentele naturiste, pentru că în general, acestea nu au efecte adverse asupra organismului. Există un amestec de ingrediente simple, care are efecte senzaționale asupra sănătății.

Este vorba despre siropul de usturoi, despre care se spune că este de zece ori mai eficiente decât penicilina, ba chiar ține cancerul la distanță. Oricine poate prepara acest elixir natural, pentru că se face doar din ingrediente ieftine.

Siropul de usturoi întărește sistemul imunitar, scade tensiunea și reduce nivelul de colesterol „rău” din corp, conform girly.ro. Mai mult decât atât, acesta ameliorează simptomele răcelilor și infecțiilor, dar și durerile provocate de artrită sau gută.

Apă cu ghimbir – Cea mai eficientă băutură pentru arderea grăsimii din jurul taliei

Trebuie sa fi auzit sau sa fi citit despre multe retete care contribuie la pierderea in greutate, dar exista una singura (apa cu ghimbir) care este plina de numeroase beneficii. Ghimbirul imbibat in apa este benefic pentru sanatate in general, nu doar pentru arderea grasimii in exces de pe talie, solduri si coapse.

Preparare

Trebuie sa va simtiti confuz din cauza volumului mare de retete destinate pentru procesul de pierdere in greutate. Incercati apa de ghimbir, care este o bautura racoritoare, benefica pentru curatarea organismului si indepartarea grasimii. Este ideala pentru detoxifiere.

Ingrediente:

3-4 relii rădăcină de ghimbir
1,5 litri de apă
lămâie (opțional)

Incepeti prin a fierbe cei 1,5 litri de apa la foc mic. Adaugati 3-4 felii subtiri de ghimbir in apa clocotita. Fierbeti ghimbirul in apa la foc mic timp de 15 minute. Indepartati apa de pe foc si lasati-l la racit. Strecurati lichidul, si infuzia de ghimbir e gata.

Care sunt beneficiile de sanatate ale apei cu ghimbir?

Regleaza nivelul de colesterol

Ghimbirul are o proprietate medicala care afecteaza puternic nivelul de colesterol. Un nivel ridicat de colesterol si obezitatea sunt strans legate de anumite tipuri de cancer si de boli de inima. Apa cu ghimbir ajuta la scaderea nivelului de colesterol din organism. Mai mult de atat, apa de ghimbir este eficienta in reducerea tensiunii arteriale si subtierea sangelui. E o veste grozava pentru cei cu hipertensiune!

Proprietati anti-inflamatorii puternice

Apa imbibata in ghimbir este de asemenea eficienta in reducerea inflamatiei, durerii articulare si a umflaturilor. Este foarte eficienta in special in conditii precum reumatismul si osteoartrita. Un articol publicat in Journal of Medicinal Food sustine ca aceste caracteristici puternice anti-inflamatorii apartin radacinii acestei legume uimitoare.

Antioxidant puternic

Ghimbirul este abundent in antioxidanti. Aceste substante chimice puternice sunt eficiente pentru indepartarea radicalilor liberi si moleculelor instabile cunoscute pentru deteriorarea celulelor sanatoase. Daunele pot fi severe si pot provoca numeroase boli, cum ar fi anumite forme de cancer.

Protectie puternica impotriva cancerului

Apa cu ghimbir este considerata a fi puternica si eficienta in inhibarea si prevenirea dezvoltarii cancerului. Un articol publicat in British Journal of Nutrition sustine ca ghimbirul are puteri anti-inflamatorii si proprietati antioxidante. Aceste avantaje sunt si motivul pentru diminuarea raspandirii unor tipuri de cancer, sau chiar prevenirea lor.

Cristian Rachitan, printre cei mai buni diagnosticieni din lume: “Nici un medicament nu vindecă nici o boală…”

Unul dintre cei mai buni “diagnosticieni din lume”, medical naturopat de origine romana Cristian Rachitan, a facut mai multe declaratii controversate cu ocazia unei vizite pe care a facut-o in tara noastra.
Rachitan, celebru in USA, si caruia ii calca pragul cabinetului miliardari, vedete ca Barbra Streisand sau Mel Gibson si politicieni celebri, spune ca “niciun medicament din lume nu vindeca vreo boala”, explicand totodata ca stresul este a doua cauza a imbolnavirilor, noteaza one.ro.

“Niciun medicament din lume nu vindeca vreo boala, este o notiune total gresita. Un medicament compenseaza, ajuta corpul sa duca boala, dar nicidecum nu vindeca. De exemplu, o persoana care are hipertensiune arteriala ia medicamente toata viata si cu timpul trebuie sa creasca medicamentele pentru ca cele pe care le-a luat anul trecut acum nu mai lucreaza, trebuie sa ia unele mai puternice. De ce? Pentru ca intre timp boala e evoluat, a avansat.

Bietul doctor nu a invatat sa vindece o boala pentru ca stiinta medicala nu stie sa vindece boala. Ma refer la partea bio-chimica. Stie doar sa te ajute sa duci boala, sa ajute corpul sa faca fata bolii respective, dar nicidecum sa vindece boala.

Medicamentele au devenit atat de agresive si efectele negative sunt atat de mari, incat te tratezi de una si creezi alte doua boli. Si ca sa neutralizezi simptomatologia celor doua boli noi pe care le creezi trebuie sa iei alte doctorii, care creaza alte boli. Si intri intr-un lant, care este ingrozitor de complicat”, a declarat medicul roman stabilit la New York de peste 30 de ani pentru Adevarul.

“Orice afectiune are intotdeauna doua cauze, niciodata una singura. Intotdeauna, cea de-a doua cauza este stresul, iar cauza primara sunt anormalitati in general la nivelul structurii.

Stresul este jumatate din absolut orice boala, poate uneori chiar mai mult. Simplu, am spus mai inainte, incearca sa faci ceea ce trebuie sa faci, nu ceea ce vrei sa faci. Vezi ceea ce simti ca te implineste, ce simti ca-ti place, ceea ce simti ca este bine pentru tine. Atunci nu te stresezi. In clipa in care intri in conflict cu probleme de personalitate, mandria, gelozia, lacomia, meschinaria, necinstea, atunci aceste conflicte denatureaza calitatea gandirii si deciziile luate nu sunt cele mai bune. Ele inrautatesc calitatea vietii”, a explicat Cristian Rachitan.

Doctorul Rachitan este newyorkez de vreo treizeci de ani, este naturopat-osteopat si a intrat in top 5 “cei mai buni diagnosticieni din lume”

Cum poți slăbi sănătos 3-4 kilograme în 2 săptămâni – Dieta medicului nutriționist Mihaela Bilic

Cunoscută ca unul dintre nutriționiștii de succes ai țării noastre, Mihaela Bilic este medicul care a reușit să schimbe viețile multor oameni (inclusiv vedete, de aici titlul primit de „nutriționistul vedetelor”).

Dieta Mihaelei Bilic a devenit foarte căutată în ultima perioadă, promițând o pierdere în greutate de până la 3-4 kilograme în doar 2 săptămâni.

Kilogramele suplimentare au devenit o problemă importantă, motiv pentru care din ce în ce mai mulți oameni se îndreaptă spre diferite regimuri alimentare în dorința de a-și redobândi silueta. Dar când alegem dieta pe care dorim să o urmăm, trebuie să luăm în considerare câteva aspecte și să o alegem pe cea mai potrivită pentru noi.

Dieta pe care o vom urma NU trebuie:

  • să ne sperie;
  • să ne pună sănătatea în pericol.

Nutriționista Mihaela Bilic a scris o carte intitulată „Trăiesc, deci mă abțin”, care ne ajută să înțelegem ce înseamnă o dietă sănătoasă și eficientă. De la bun început, este foarte important să stabilim un obiectiv – numai în acest fel vom putea reuși.

Ideal ar fi ca, de la bun început, să solicităm sfatul unui specialist pentru a monitoriza evoluția noastră pe parcursul regimului alimentar. Un lucru foarte important îl reprezintă și renunțarea la produsele nesănătoase din bucătărie.

O dietă sănătoasă trebuie să îndeplinească cele 3 condiții de mai jos:

  1. Conține cele 3 grupe principale de macronutrienți (proteine, glucide și lipide) în proporțiile corecte și asigură mineralele și vitaminele necesare.
  2. Pentru a menține greutatea, o femeie trebuie să consume în medie între 1500 și 1800 de calorii și un bărbat între 1800 și 2100 de calorii. Pentru a pierde în greutate, trebuie să reducem treptat numărul de calorii consumate zilnic, pentru a nu ne pune sănătatea în pericol, oferindu-i organismului aportul necesar de vitamine și substanțe nutritive.
  3. Numărul de kilograme pe care îl putem pierde în mod sănătos, într-o săptămână, se situează între 0,8 și 1,5 kg.

Nu ar trebui să ne dăm bătuți atunci când observăm că procesul de scădere în greutate a stagnat timp de câteva zile sau a devenit mai lent. Trebuie să continuăm dieta, deoarece există mai mulți factori care influențează pierderea în greutate.

Ce ar trebui să facem pentru a slăbi?

  • Serviți masa într-o atmosferă liniștită, acordând un timp de 15-30 de minute.
  • Includeți 3 mese principale în rutina zilnică, respectând intervalul de 4-5 ore între ele; masa de seară se recomandă a fi consumată cu cel puțin 2-3 ore înainte de culcare.
  • Eliminați alimentele și mâncărurile nesănătoase (fast-food, chipsuri, sosuri de maioneză, produse de patiserie, băuturi carbogazoase, dulciuri ș.a.).
  • O dată pe săptămână puteți mânca orice doriți, doar la o singură masă (prânz), cu condiția să nu faceți abuz. Efortul pe care îl depuneți pentru a slăbi va fi astfel mai mic.
  • Sportul în timpul dietei este foarte important, ne ajută să ardem din caloriile consumate, să ne tonifiem masa musculară și să ne relaxăm (fizic și psihic).

Variante de mic dejun

  • un iaurt de 150 de grame și o banană
  • omletă din două ouă (fără ulei) cu o felie de pâine prăjită, un castravete și o roșie
  • un baton cu cereale și o ceașcă (aproximativ 250 ml) de lapte semidegresat
  • un iaurt (150 ml) cu o porție de fulgi de ovăz (70-100 g)
  • două felii de șuncă (slabă) cu o felie de pâine de secară și o roșie
  • trei biscuiți cu o jumătate de cutie de brânză de vaci
  • două ouă fierte cu o felie de pâine prăjită, 3-6 măsline și o roșie

Variante pentru masa de prânz

  • o salată mare grecească din roșii, ardei, castraveți, măsline, o bucățică de brânză feta și ceapă, împreună cu un ou fiert și o felie de pâine integrală
  • o omletă făcută din două ouă, puțină șuncă, ciuperci, împreună cu o salată verde și o felie de pâine integrală
  • o rolă mică de pui cu usturoi (făcută fără cartofi prăjiți și fără maioneză) cu o salată mare
  • o porție de paste cu sos de roșii (sos Bolognese)
  • o porție de supă sau ciorbă, făcută cu carne slabă și multe legume (puteți folosi și puțini cartofi), consumată fără smântână; puteți folosi ardei iute dacă vă place
  • 6-8 bucăți de sushi și un bol de supă
  • 150-200 g de carne de vită (sau de pui, curcan) cu o felie de pâine de secară și o salată mare din varză albă

Variante pentru cină

  • o salată verde, cu morcov și țelină, piper, castravete, roșii, ou fiert, o cutie de ton și 7-8 măsline verzi
  • o salată cu piept de pui, curcan sau somon afumat
  • o bucată de pește făcută la cuptor (cu puțin unt sau ulei și ierburi aromate) sau legume crude
  • o porție mică sau medie de piept de pui sau curcan, cu legume gătite (broccoli, conopidă, vinete, dovlecei, ciuperci)
  • o porție mică de carne de porc macră (mușchi, cotlet) cu salată sau legume pe grătar
  • o porție medie de somon la grătar, cu sparanghel sau broccoli fierte

Gustări

  • o mână mică de nuci, arahide, fistic sau migdale, crude
  • un pumn mare de semințe de dovleac sau de floarea-soarelui
  • măsline negre sau verzi
  • 3-6 roșii cherry
  • 2 biscuiți cu puțină cremă de brânză

Această bacterie provoacă balonare și te împiedică să slăbești – Iată ce trebuie să faci

Helicobacter pylori (H. pylori) este o bacterie care patrunde in organism si apoi se instaleaza la nivelul sistemului digestiv. Daca la inceput infectia este asimptomatica, pe parcursul anilor, Helicobacter pylori afecteaza stomacul sau partea superioara a intestinului subtire si astfel, provoaca ulceratii, arsuri si dureri.

Infectia cu Helicobacter pylori este periculoasa pentru ca in unele cazuri, daca este netratata provoaca ulcer, gastrita, putand duce pana la cancer de stomac. Aceasta infectie este comuna, astfel, aproximativ doua treimi din populatia globului are Helicobacter pylori in organism.

Bacteria se transmite foarte usor de la om la om, principala modalitate de transmitere fiind pe cale orala, dar se transmite si prin respiratie sau folosirea comuna a veseli si a hainelor. O imunitate scazuta favorizeaza transmiterea bolii.

Cu toate acestea, pe masura ce nivelul de trai s-a imbunatatit si populatia a inceput sa aiba acces la apa si igiena, tot mai putini oameni capata infectia.

In ceea ce priveste preventia, ca sa ne protejam de aceasta bacterie, trebuie sa pastram obiceiuri sanatoase de igiena, dar si o alimentatie care sa includa anumite alimente cu efect bacteriostatic.

Simptomele infectiei cu Helicobacter Pylori

Simptomele sunt cele ale gastritei sau ulcerului:

• Durere sau arsura gastrica;
• Arsura retrosternala;
• Regurgitatii;
• Balonare;
• Scadere ponderala;
• Varsaturi;
• Scaun negru, ca zatul de cafea;
• Scaun cu sange;
• Dificultati la inghitire.

Dar simptomele enumerate pot fi corelate si cu alte probleme digestive, sau pot trece drept manifestari normale, ceea ce ingreuneaza procesul de arderea caloriilor si implicit a scaderii in greutate

Ce este de facut?

In continuare iti vom prezenta un amestec eficient care ajuta in tratarea cu succes a acestei bacterii, amestec ce te va scapa si de balonare si va face posibila arderea grasimilor.

Vei avea nevoie de: 1 lamaie, 1 castravete, 1 lingura de ghimbir dat pe razatoare, 1 lingura de suc de aloe vera, 1 chita de coriandru sau patrunjel, ½ pahar de apa

Mod de preparare:

Prepararea este foarte simpla.

Doar amesteca toate ingredientele in robotul de bucatarie si consuma bautura in stare proaspata.

Ingredientele acestei combinatii au proprietatea de a accelera metabolismul chiar si in timpul somnului.

Efectele de slabire ale fiecarui ingredient in parte:

• Castravetii sunt o leguma excelenta pentru arderea grasimilor.
• Patrunjelul si coriandrul sunt plante sarace in calorii, dar bogate in antioxidanti, vitamine si minerale.

De asemenea, previn si trateaza cu succes problemele de retentie de apa si balonarea.

• Ghimbirul este un excelent stimulator al metabolismului si poate preveni totodata constipatia. Cu ajutorul lui, organismul poate arde grasimile chiar si in timpul somnului.
• Zeama de lamaie ajuta la detoxifierea corpului.
• Sucul de aloe vera contribuie si el la slabit.

Helicobacter pylori: Cele mai cunoscute remedii naturiste adjuvante in tratament

Daca in urma testelor ai aflat ca si tu ai aceasta bacterie, iti recomandam mai multe tratamente
naturiste adjuvante pentru tratarea bolii:

Plantele si condimentele ca metoda terapeutica

Plantele si condimentele au fost folosite inca din vechi timpuri ca agenti terapeutici, iar utilizarea lor a fost transmisa din generatie in generatie, scrie publicatia de specialitate World Gastroenterology Journal.

Astazi, aceasta cunoastere straveche este folosita sub forma de adjuvante in tratarea bolilor de stomac.

Exista numeroase studii aparute in publicatii de specialitate care descriu efectul de antibiotic pe care il au unele plante si extracte din plante, cu capacitatea de a elimina bacterii din organism, asa cum este si cazul Helicobacter pylori.

Usturoiul, ca tratament adjuvant pentru Helicobacter Pylori

Usturoiul este valoros nu doar pentru ca adauga acel gust nemaipomenit mancarurilor, dar are proprietati terapeutice incontestabile.

Efectele sale de lupa impotriva bacteriilor sunt atribuite unui component uleios care se numeste tiosulfinat, componentul care da acel miros si gust specific usturoiului.

Interesul pentru studierea efectelor terapeutice ale usturoiului au aparut atcunci cand cercetatorii au corelat incidenta aparitiei bolii cu consumul de usturoi, la unele comunitati.

Pentru preventia infectiei cu Helicobacter pylori dar si ca tratament adjuvant pentru tratatmentul primit de la medic, este bine sa introducem usturoiul taiat feliute in dieta noastra.

World Gastroenterology Journal scrie de asemenea ca, tratamentul cu capsule de 4mg de ulei de usturoi, timp de 6 saptamani, a fost raportata o reducere a gastritei. Totusi, studii efectuate pe perioade lungi de timp au indicat faptul ca usturoiul are doar efect de adjuvant si ca o vindecare completa nu este posibila prin intermediul lui.

Ceaiul verde, ca tratament adjuvant pentru Helicobacter Pylori

Ceaiul verde este unul dintre cele mai consumate ceaiuri din lume si, dupa cum au aratat multe studii acesta este benefic si in tratarea infectiei cu bacteria helicobacter.

Potrivit jurnalului de specialitate citat, au fost observate proprietati antibiotice remarcabile ale ceaiului verde si rezultate foarte incurajatoare in tratarea infectiei. Catechina, un antioxidant, este principalul component din ceaiul verde care are proprietati anti-bacteriene. Iata de ce, ceaiul verde este un adjuvant eficient in tratarea infectiei.

Ceaiul verde este unul dintre cele mai consumate ceaiuri din lume si, dupa cum au aratat multe studii acesta este benefic si in tratarea infectiei cu bacteria helicobacter.

Potrivit jurnalului de specialitate citat, au fost observate proprietati antibiotice remarcabile ale ceaiului verde si rezultate foarte incurajatoare in tratarea infectiei. Catechina, un antioxidant, este principalul component din ceaiul verde care are proprietati anti-bacteriene. Iata de ce, ceaiul verde este un adjuvant eficient in tratarea infectiei.

Slăbești până la 3 kilograme în primele 5 zile – Cum topești natural grăsimea de pe abdomen?

Iată care este rețeta ideală prin care poți să arzi până la 3 kilograme din grăsimea abdominală în numai 5 zile.

Majoritatea excesului de calorii din corp sunt transformate și depozitate sub formă de țesut adipos, iar scopul persoanelor care vor să slăbească este să scape de acesta.

Grăsimea abdominală este o îngrijorare pentru că este pionul principal când vine vorba de diferite afecțiuni de sănătate. Accidente ischemice, afecțiuni cardiace, cancer de prostată și mamar, diabet de gradul 2 – acestea sunt toate afecțiuni care pot să apară din cauza grăsimii din organism.

Un motiv pentru care grăsimea abdominală este nocivă poate să fie localizarea acesteia lângă vena portă ce cară sângele din zona intestinală către ficat. Dacă ai un exces de grăsime în zona abdominală, chiar dacă nu ai o greutate prea mare, ar trebui să faci ceva în această privință și să scapi cât mai repede de aceasta.

Aproape de cele mai multe ori procesul de a slăbi începe cu reducerea numărului de calorii pe care le mâncăm și creșterea numărului de calorii pe care le ardem. Cea mai bună metodă este, desigur, activitatea fizică, așa că aceasta merge mână în mână cu o alimentație sănătoasă din acest punct de vedere.

Deși metabolismul influențează nevoile de energie ale corpului, mâncarea și băutura consumate sunt cele care determină cu adevărat cât de mult ne putem îngrășa sau putem slăbi.

Această băutură este probabil cea mai simplă cale de a scăpa de 3 kilograme de grăsime.

Ingrediente

  • 60 de grame de pătrunjel
  • 1 lămâie
  • 230 ml apă

Taie pătrunjelul mărunt și stoarce sucul de la lămâie peste el.

Pune acest amestec într-un bol și adaugă apă peste el.

Consumă această băutură dimineața pe stomacul gol preț de 5 zile, după care fă o pauză de 10 zile.

Această băutură îți va mări metabolismul și te va ajuta să topești grăsimile din organism, dar și să scapi de calorii, în timp ce corpul tău va beneficia de vitamine și de minerale. Pătrunjelul îmbunătățește digestia și ajută organismul să scape de fluidele în plus, eliminând, așadar, senzația de balonare.